Người bị đau nhức xương khớp nên ăn gì?

16

Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ dưỡng chất và khoa học, lành mạnh đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình nuôi dưỡng và phục hồi, tái tạo xương khớp. Trong quá trình điều trị bệnh xương khớp, việc xây dựng một chế độ ăn uống khoa học cho người bị bệnh xương khớp giúp hỗ trợ giảm nhanh các cơn đau và giảm nhanh các triệu chứng bệnh hiệu quả.

Những loại thực phẩm người đau nhức xương khớp nên ăn

Khẩu phần ăn cho người bị bệnh xương khớp cần bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể người bệnh để nâng cao sức khỏe và tăng cường sức khỏe cho người bệnh.Theo nghiên cứu của các chuyên gia, người bị đau nhức xương khớp nên ăn các loại thực phẩm tốt cho người bệnh sau:

Thực phẩm tốt cho sụn khớp

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, các loại thực phẩm tốt cho sụn khớp người mắc bệnh xương khớp nên ăn có trong các loại cá biển như cá ngừ, cá trích, cá hồi, cá mòi và các loại dầu thực vật như dầu hạt cải, dầu hạt lạnh, dầu quả óc chó,…

  • Những loại thực phẩm này có chứa hàm lượng lớn acid béo omega 3 có tác dụng chống viêm, bổ sung các dưỡng chất giúp nuôi dưỡng các khớp xương và các mô sụn khớp.
  • Bổ sung các loại thực phẩm tốt cho sụn khớp giàu chất béo omega 3  có tác dụng giảm nhanh các cơn đau nhức xương khớp, giảm sưng tấy, nổi đỏ. Từ đó giúp làm giảm nhanh các triệu chứng viêm nhức tại các khớp xương, tăng tiết dịch bảo vệ sụn khớp, ngăn ngừa khô cứng khớp.

Thực phẩm giàu canxi

Thực phẩm giàu canxi là nguồn dưỡng chất cần thiết cho người bị đau nhức xương khớp

Người bị đau nhức xương khớp nên ăn các loại thực phẩm giàu canxi có trong các loại thực phẩm như sữa, các loại nước hầm xương, hải sản như tôm, cua, ghẹ,…

  • Các loại thực phẩm giàu canxi sẽ cung cấp cho cơ thể người bệnh nguồn canxi thiếu hụt, tăng khả năng hấp thụ canxi và thúc đẩy quá trình tái tạo xương khớp.
  • Uống các loại sữa giàu canxi và vitamin D cũng là thực phẩm giúp bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe và linh hoạt hơn và tốt cho sức khỏe người bị đau nhức xương khớp

Thực phẩm bôi trơn khớp

Các loại thực phẩm bôi trơn khớp người bệnh đau nhức xương khớp nên ăn như cà chua, chuối, các loại đậu, dầu hạt nho, thịt bò, thịt gà, trứng, các loại rau lá xanh,….

  • Các loại thực phẩm này chứa hàm lượng lớn các loại vitamin và khoáng chất giúp bổ sung các dưỡng chất nuôi dưỡng các khớp xương.
  • Người bệnh đau nhức xương khớp ăn các loại thực phẩm này sẽ giúp kích thích tăng tiết dịch khớp, bôi trơn các khớp xương. Từ đó giúp giảm nhanh tình trạng khô cứng khớp gây đau nhức xương khớp, tê cứng, tê bì chân tay.
  • Các loại rau xanh và trái cây như cà chua, chuối, các loại rau xanh như bông cải xanh, rau mùi tây có tác dụng kích thích sản sinh collagen giúp bôi trơn các đầu khớp xương, ngăn ngừa khô cứng và bào mòn các khớp xương.

Thực phẩm giảm đau nhức, chống viêm

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, các loại thực phẩm có tác dụng giảm các cơn đau nhức tại các khớp xương, chống viêm hiệu quả như cam, quýt, xoài, táo, quả dứa, cải bó xôi, ớt chuông, các loại gia vị,…

  • Các loại thực phẩm này chứa hàm lượng lớn enzyme và các chất chống oxy hóa có tác dụng xoa dịu các cơn đau nhức, giảm nhanh tình trạng viêm đau, sưng tấy.
  • Các loại thực phẩm này còn chứa hàm lượng dưỡng chất giúp nuôi dưỡng và duy trì các khớp xương hoạt động chắc khỏe. Đồng thời giúp nâng cao sức khỏe người bệnh, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Xương khớp Ngọc Linh – Giải pháp điều trị các bệnh lý về xương khớp hiệu quả

Sản phẩm hiện đang rất được ưa chuộng trên thị trường hiện nay

Bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm tốt cho người bị đau nhức xương khớp, hiện nay rất nhiều người bệnh đã lựa chọn kết hợp sử dụng sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Xương khớp Ngọc Linh trong quá trình điều trị bệnh đau nhức xương khớp. Mặc dù là sản phẩm mới ra mắt trên thị trường nhưng Viên Xương khớp Ngọc Linh đã được người tiêu dùng rất tin tưởng và đánh giá cao hiệu quả chữa bệnh đau nhức và thoái hóa xương khớp hiệu quả.

  • Viên Xương khớp Ngọc Linh được sản xuất tại Công ty TNHH Dược phẩm Napharco có địa chỉ tại đường D1, khu công nghiệp Yên Mỹ II, thị trấn Yên Mỹ, Hưng Yên. Thương nhân chịu trách nhiệm về sản phẩm là Công ty TNHH Đông Nam Dược Ngọc Linh có địa chỉ tại tầng 6, tòa nhà Việt á, số 9 Duy Tân, Phường Dịch Vọng Hậu, Quận Cầu Giấy, Hà Nội. 
  • Thành phần bào chế của sản phẩm là đông tây y kết hợp thế hệ 2 với sự kết hợp giữa Glucosamin sulfat 2NaCl 60mg, Aquamin F (32% canxi, 2,2% magie) cùng với 11 loại thảo dược thiên nhiên quý hiếm tạo ra một sản phẩm hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp hiệu quả với công dụng chữa bệnh vượt trội.
  • Mỗi thành phần nguyên liệu bào chế có trong Viên Xương khớp Ngọc Linh được nghiên cứu, gia giảm liều lượng phù hợp giúp phát huy tác dụng của các tinh chất chữa bệnh hiệu quả.
  • Với thành phần bào chế từ Đông Tây y kết hợp, Viên Xương khớp Ngọc Linh có tác dụng giúp bảo vệ mô sụn khớp, giúp khớp vận hành linh hoạt, tăng độ bền và độ dẻo dai cho các khớp xương. Đồng thời, sản phẩm giúp làm giảm nguy cơ thoái hóa khớp, hỗ trợ làm giảm nhanh các cơn đau nhức xương khớp hiệu quả. 
  • Mỗi ngày, người bệnh chỉ cần uống 2-3 viên/lần x 2-3 lần/ngày sẽ giúp giảm hỗ trợ điều trị bệnh đau nhức xương khớp hiệu quả nhanh chóng.
  • Viên Xương khớp Ngọc Linh là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Liên hệ đặt mua sản phẩm trực tiếp tại công ty phân phối Công ty TNHH Đông Nam Dược Ngọc Linh để được hưởng những ưu đãi về giá bán và chính sách bán và mua hàng tốt nhất.

  • Địa chỉ: Công ty TNHH Đông Nam Dược Ngọc Linh: Tầng 6, tòa nhà Việt á, số 9 Duy Tân, Phường Dịch Vọng Hậu, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
  • Website: https://dongnamduocngoclinh.vn
  • Email: dongnamduocngoclinh@gmail.com
  • Hotline: 0888 938 698

Bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp được câu hỏi người đau nhức xương khớp nên ăn gì và lựa chọn sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh nào phù hợp. Xây dựng chế độ ăn uống linh hoạt, lành mạnh cho người bệnh ngay từ hôm nay để đẩy lùi tình trạng bệnh hiệu quả.